女性秋天经常吃三种食物,排毒养颜,不妨一试

  • 日期:08-29
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  女性秋天经常吃三种食物,排毒养颜,不妨一试

  空心菜

  

  推荐您食用空心菜 夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。大家喜欢的话可以尝试一下哦。

  茉莉花

  

  茉莉花也叫茉莉,花颜色洁白,而且香味浓郁,有很好的观赏价值。茉莉茶的营养价值很高,对身体健康有着很大的帮助,女性常用茉莉花泡水喝,可以减少皮肤黑色素沉着,色斑不见了,皮肤更细腻。

  芋头

  

  芋头是一种块茎植物,它根茎肉质肥厚,表面有很多细毛,去皮以后肉质多为白色,平时它可以煮着吃,也能做成多种美味菜品供人们食用。芋头的营养价值比较高,又是碱性食用,多吃对身体有着极大的益处,常吃芋头有饱腹的作用,还能减少其它食物的摄入,有助于减肥瘦身,紫薯中的花青素,有着抗氧化的效果,不仅使皮肤变得细腻,皮肤还能更加水灵。

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